lagunit.pages.dev
  • Sözlü 15 dakikalık meditasyon

    • Sevgili hali meditasyon

    Aşk Meditasyonu — hedefleri neler?

    Aşk meditasyonu kötü niyetli kişilerden kurtulabilir mi? Bir eşleşme bulmada nasıl yardımcı olur? Aileleri, hatta en uzak, en uzak akrabaları bile birbirine nasıl yakınlaştırıyor? Bu yazıda tüm bu soruların cevaplarını bulacaksınız. Ayrıca egzersizleri nasıl doğru şekilde yapacağınızı, zihninizde hangi görüntü ve düşüncelerin oluşması gerektiğini de açıklıyor.

    Aşk meditasyonu uygulamaları sadece asıl amacına ulaşmakla kalmayacak, aynı zamanda ruha huzur, sağduyu ve hafiflik de verecektir.

    Aşk meditasyonu nasıl yapılır?

    Aşk seanslarının kendine has özellikleri vardır. Ancak bazı kurallar geçerliliğini koruyor. Meditasyon duruşuna gelince, her şey standart bir biçimde gözlemlenir — düz sırt, düz boyun, asanalardan biri, güçlü kavis olmadan alt sırt.

    Zamanlama seçimi — aynı zamanda meditasyon yapanın kendisinin kararıdır.

    Ancak diğer açılardan fark çok daha büyük. Bu tür faaliyetlerde çevre önemli bir rol oynar. Romantizm, sıcaklık ve inançla ilişkilendirilmesi daha iyidir. Benzer özellikler şunları içerir:

    • pembe ve beyaz — kıyafetlerde, iç dekorasyonda, mobilyalarda;
    • gül kokusu, vanilya — tütsü çubukları ve mumlar;
    • kalp şekli — yastıklar, heykelcikler;
    • güvercinler, kuğular — resimler, nevresimlerdeki resimler;
    • doğal afrodizyaklar — zencefil, avokado, kırmızı biber, onların görüntüsü veya daha iyisi — koku.

    Bu tür uygulamalarda ilgi odağının aşk olduğu açıktır. Her şey onun etrafında döner ve onunla biter. Bu nedenle böyle bir boş zaman ortamında olumsuz veya hoş olmayan hiçbir şeye yer yoktur. Bu seanslar sırasında aşağıdakileri içeren ifadeler ve düşünceler yasaktır:

    • Müstehcen dil, kaba, kaba sözler;
    • Küfürler, kötü şeyler dilemek, zarar verme girişimleri veya nazar;
    • Olumsuz deneyimler — çalışmaktan hoşlanmama, birine öfke;
    • keskin alay, alay veya hiciv, hatta olumsuz ironi;
    • duygulara, hislere karşı şüphecilik veya bilgisizlik;
    • soğukluk, yabancılaşma, ilgisizlik, ilgisizlik.

    Sıralanan düşünce ve duygular yerine şükran, pozitiflik, sevgi, neşe, umut yaşamak daha iyidir.

    Bunu başarmak için eğitimden önce ilham verici bir film izleyebilir, sevdiklerinizle sohbet edebilir veya sevdiğiniz şeyleri yapabilirsiniz.

    Nasıl başlamalı? Bir poz alın, rahatlamaya çalışın, nefes almaya odaklanın. İçsel durum biraz stabil hale gelir gelmez aşağıdaki bölümlerde açıklanan ipuçlarına geçin.

    Kişinin karakterini test edin

    Aşk meditasyonunun hedefleri ve teknikleri.

    Zihinde görüntüler oluşturmak da dahil olmak üzere diğer eylemler meditasyon yapanın hedeflerine bağlıdır.

    Bunlar şu şekilde olabilir:

    • Sevilen birini bulun;
    • Kendinizi sevin;
    • Etrafınızdaki sevgi enerjisini güçlendirin;
    • Aile veya arkadaşlarınızla barışın;
    • Asabilikten, öfkeden kurtulun;
    • kendinizi başkalarının olumsuzluklarından koruyun.

    Her hedef, seanslar için farklı nitelikler, biraz farklı düşünme gerektirir.

    Bu nedenle daha fazla — her niyet ve ona eşlik eden teknikler hakkında daha ayrıntılı bilgi.

    1. Bir çift bulun.

    Düşünceler gerçekten gerçekleşme yeteneğine sahiptir. Özellikle meditasyon söz konusu olduğunda. Mistik bir aşk büyüsü veya benzeri bir rol oynamadıklarını anlamak önemlidir. Bu nedenle, sevdiğiniz kişinin fotoğrafına bakıp "yüksek güçlerden" hemen karşılık vermesini talep etmek en iyi fikir değildir.

    Aşk primus'a tahammül etmez.

    Gevşeme teknikleri de öyle. Bu nedenle, aşağıdaki adımlar daha etkili olacaktır:

    1. Kendinizi hoş, rahat bir yerde hayal edin. Resmin her ayrıntısını düşünmeniz tavsiye edilir — Çevredeki sesler, kokular, bitkiler;
    2. Bölgenin enerjisini hissedin, ona bir damla romantizm ekleyin (gün batımı, çiçekler, şampanyalı romantik bir çardak, masanın üzerinde çilekler);
    3. Ufukta, yavaşça size doğru yürüyen bir insan figürünün belirdiğini hayal edin;
    4. zihinsel olarak kendinizi ve bir yabancıyı (veya yabancıyı) birbirine bağlayan kırmızı bir iplik çizin, sıcaklığı hissedin, ona güvenin;
    5. kesin parametreleri ayarlamayın — örneğin göz veya saç rengi.

      Bunun yerine, bu kişi yaklaştığında yoğunlaşan olumlu duyguları deneyimlemeye çalışmak daha iyidir.

    Asıl vurgu görünüş değil, duygulardır — Tekniğin ana sırrı budur.

    2. Kendinizi kabul edin.

    Bu teknikte kelimeler veya bilinçli düşünceler çok önemli bir rol oynar. Bunları söylemek kendinizi sevmenize, hatalarınızı affetmenize, öz saygınızı artırmanıza ve kendinize saygı göstermenize yardımcı olur.Eylem prosedürü:

    1. Solar pleksus bölgesinde vücudun içinde kırmızımsı pembe renkte küçük, parlak bir topun nasıl göründüğünü hayal edin;
    2. sıcaklığını, hafif hoş bir titreşimi hissedin;
    3. sessizce veya yüksek sesle övgü, şükran, bağışlama sözleri söylemeye başlayın.

      Örneğin, "Bir yarışmayı kaybettiğim için kendimi affediyorum. Ve elimden gelen her şeyi yaptığım, kendimi onurlu bir şekilde gösterdiğim için kendimi övüyorum";

    4. topun her olumlu öneriyle nasıl büyüdüğünü ve sonra yavaş yavaş açık bir lotus çiçeğine dönüştüğünü hayal edin. Bitkiden gelen olumlu duygular da artar;
    5. "Kendimi seviyorum.

      Takdir ediyorum. Sana saygı duyuyorum. Pek çok iyilik yaptım ve çok fayda gördüm. Harikayım."

    Kendinize güzel şeyler söylemek ilk başta zor bir iş olabilir. Ancak, — ve kelimelerin kendileri akla gelmeye başlayacak. Aynı şekilde bağışlamada da — her şey hemen olmuyor. Hafiflik, neşe ve kişisel tatmin ancak düzenli eğitimle ortaya çıkacaktır.

    Özsaygı testini yapın

    3.

    Hayatınızı iyilik ile doldurun.

    Sevgi kanunu der ki: Onu alabilmek için önce onu dünyayla paylaşmalısınız. Etrafınızda sürekli sorunlar yaşanıyorsa ve hayattan keyif giderek azalıyorsa, bu tekniğe güvenle başlayabilirsiniz. Meditatörün tüm yaşamı üzerinde olumlu etkisi olacak bir pozitif enerji dengesi yaratacaktır.

    Nasıl hareket edilmeli:

    1. İçinizden gelen iyi bir enerji akışını hayal edin, — bu bir kurdele, yarı saydam bir şal veya bir ışık hüzmesi olabilir;
    2. mümkün olduğunca fazla pozitiflik katmak. Geçmişten gelen keyifli anları hayal edin. Bu anları tüm dalga boyunca kareler halinde bırakın, boğulmasına, içinde erimesine izin verin;
    3. akışın nasıl yoğunlaştığını, genişlediğini, doygun ama aynı zamanda hafif, keyifli hale geldiğini görün;
    4. düşünce gücüyle akışı etrafınıza yönlendirin.

      Görüşü engellemez, sevdiklerinize veya iyiliğinize engel teşkil etmez. Ancak karanlık ve kötü olan her şeye karşı bir engel görevi görür.

    Sevdiğiniz birinin hayatını da aynı şekilde iyilikle doldurabilirsiniz. Aynı zamanda farklı insan dalgalarının birbiriyle nasıl iç içe geçtiği, enerji alışverişinde bulunduğu, olumsuzluklardan nasıl korunduğu da zihinde bir resim çizilir.

    4.

    Sevdiklerinizle ilişkiler kurun.

    Bu, ilişkileri yeniden kurmak istediğiniz birinin yardımını kullanmanın çok arzu edildiği bir teknik türüdür. Ortak oturumlar en iyi etkiyi yaratacaktır. Bunları gerçekleştirmek mümkünse, o zaman şu şekilde ilerleyebilirsiniz:

    1. Kendiniz ve partneriniz arasına geniş bir mum koyun ve onu yakın.

      Dikkatinizin görevden dağılmaması için hemen güvenliğe dikkat etmek daha iyidir;

    2. el ele tutuşun, karşılıklı oturun, — dokunsal temas bağlantıyı güçlendirir. Avuç içlerinizi sıkıca sıkmanıza gerek yoktur. Elinize parmak uçlarınızla dokunabilir, ellerinize hafifçe masaj yapabilir veya cildi okşayabilirsiniz;
    3. eğitimdeki her iki katılımcının da rahatlamayı sağladığından, rahatsızlık yaşamadığından ve derse daha derinlemesine dalmaya hazır olduğundan emin olun;
    4. tüm şikayetleri tek tek hatırlayın.

      Her birinin kalpten ele geçerek karanlık bir enerji topuna nasıl dönüştüğünü hayal edin. Hareket ettikçe ağırlığını kaybeder. Daha sonra partnerin avucuyla buluşur — ve içinde sonsuza kadar yanan mum alevine doğru kayar;

    5. şikayetlerin olduğu sahne biter bitmez — bir arkadaşınıza veya akrabanıza içtenlikle sarılmak, kucaklaşmaya maksimum sıcaklık, şükran ve sevgi katmak.

    Benzer uygulamalar sadece uzaklaşanlara karşı değil, kavgaların “önlenmesi” amacıyla da yapılabilir. Bu durumda mumlara ihtiyaç yoktur. Bu seanslar sırasında, insanlar arasında yaşanan tüm güzel şeyleri hatırlamanız, dokunsal iletişim yoluyla anılarınızdan partnerinize parlak pozitif enerji topları göndermeniz önerilir.

    Muhatabınız hiç iletişim kurmak istemiyorsa, birlikte vakit geçirmeyi reddediyorsa, yukarıdaki adımların tümü zihinsel olarak yapılabilir.

    Aynı sırayla dokunuşları en küçük ayrıntısına kadar hayal etmek.

    5. Kendinizdeki olumsuzluğu ve karamsarlığı azaltın.

    Bu teknik, etrafınızı sevgiyle saran teknikle benzerdir. Ancak bu sefer enerji akışını serbest bırakmamanız, koruyucu bir bariyer oluşturmanız gerekecek, ancak bunun tersi de geçerli olacaktır.

    Onu içeri almayı öğrenin. Bu, açılmayı, duygularını özgürce ifade etmeyi ve son derece samimi olmayı zor bulanlar için zor bir iştir. Adım sırası:

    1. Oturabileceğiniz büyük bir kaya, temiz kumdan oluşan küçük bir alan hayal edin. Ağır taşlar tüm alana dağılmıştır;
    2. bölgenin enerjisine uyum sağlayın ancak onunla birleşmeyin.

      Sessizliği, yalnızlığı, kayalara yaklaşma konusundaki isteksizliği hissedin, çünkü onlar kaygı yaratır;

    3. önünüzde bir kapı hayal edin. Arkasında yatanlar korkuya ya da endişeye neden olmuyor.Tam tersine — kapının yanında hava ısınıyor, hafif bir heyecan hissediliyor — iyi bir şeyin habercisi;
    4. kapıyı istediğin kadar aç.

      Tek bir hareketle tamamen açabilirsiniz ya da sadece küçük bir boşluk bırakabilirsiniz, asıl önemli olan — rahat ettirmek;

    5. diğer tarafta saklanan olumlu duyguları yakalamak, oradaki renklerin daha parlak, seslerin daha melodik, atmosferin daha rahat olduğunu takdir etmek. Orada — göze hoş gelen bir ferahlık;
    6. resmin, duyguların değişimine alışmak, kapıyı daha geniş açmak veya eşiği geçmek, yeni deneyimlerin sizi tamamen kucaklamasına izin vermek.

    Bu tekniği kendi üzerinde deneyen herkes keşfi paylaştı — Her derste kayanın yakınındaki taşların sayısı azaldı.

    Yaşamda da değişiklikler gözlendi — iyimserlik ve harekete geçme arzusu ortaya çıktı, belirsizlik ve şüphe ortadan kalktı.

    6. Düşmanın düşmanlığını sakinleştirin.

    Kendinizi düşman edinmemiş bir kişiyle veya en azından rekabete fazla kapılmış bir rakiple nadiren tanışabilirsiniz. Bu tür insanlar kötü bir şey yapmasalar bile, olumsuz düşünceleri veya sözleri hayatı gözle görülür derecede kötüler.

    Kendinizi zararlı etkilerden korumak için, kendinizi iyiliklerle kuşatmak üzerine sevgi dolu meditasyon yapabilirsiniz.

    Başka bir seçenek daha var — böyle insanlara daha fazla sevgi diliyorum. Aniden şikayetleri unutacakları veya arkadaş olacakları bir gerçek değil, ancak rekabet için zamanları olmayacak. Mutlu insanlar başkalarına zarar gelmesini istemezler.

    Peki, bu tür seansları uygulamak için ne yapmalı:

    1. suçlunun yakında durduğunu hayal edin — yüz ifadeleri, jestleri, her zamanki hareketleri;
    2. kendi olumsuz duygularınızı, onun yanında olmayı kontrol etmeye çalışın, bırakın gitsinler;
    3. şikayetlerinizi, duygularınızı sakin bir şekilde ifade edin, örneğin, "Benim hakkımda yalan söylentiler yaymanız hoşuma gitmiyor.

      Bu beni rahatsız ediyor, canımı acıtıyor";

    4. bağışlayıcı sözler söyleyin, insanın kötülüğünün arkasında acı, yalnızlık veya belirsizlik olduğunu anlamaya çalışın;
    5. zihinsel olarak pozitif enerjinin ne kadar pozitif enerji olduğunu hayal edin vücuttan yayılır. Partnerine koşar, onu sıcaklık, güven, dostluk, sevgiyle sarar;
    6. Rakibinin nasıl önce çekingen bir şekilde, sonra giderek daha net bir şekilde gülümsemeye başladığını, içtenlikle akışın tadını çıkardığını hayal edin;
    7. kişiye sarılın, onun nasıl karşılık verdiğini hayal edin.

    Zamanla, etki her iki tarafta da aynı anda görünecektir — düşman sizi entrika ve entrikalarla rahatsız etmeyi bırakacak ve ona karşı kötü duygular ortadan kalkacaktır.

    İnsanlarla ilişkilerde şansınız yaver gitmiyorsa, bu yeni bir şey denemek için bir nedendir.

    Aşk meditasyonu çok başarılı bir deney olabilir. Bilim tarafından açıklanabilecek birçok psikolojik yönü içerir. Ancak içinde belli bir miktar sihir var. Ezoterizmde ya da kara büyüde değil, sonsuz, parlak, her şeye gücü yeten bir şeyde yatıyor. aşık. Meditasyon uygulamaları size onun akışına uyum sağlamayı ve ondan pozitif enerji çekmeyi öğretir.

    Test yapın: Benlik saygısı ölçeği

  • Çakra 4 meditasyonu
  • Sevgi meditasyon müziği