Meditasyon Evi
İlişkilerden vazgeçmeye yönelik pratik yapın
Bazen ilişkiler içimizde istediğimizden daha uzun süre yaşar. Artık kelimelere ihtiyaç duyulmayan, zihnin uzun süredir her şeyi anladığı ve ilerlemeye karar verdiği yerde kalırlar. Ama beden pes etmiyor ve ilişkinin izi...
Meditasyon nasıl çalışır?
Farkındalığa bilimsel bir bakış
🎧 Bilim meditasyon hakkında ne söylüyor (ve bunun “kanıtlandığı” doğru mu)? Meditasyon Evi'nin yeni bölümünde konuğum bilim adamı, kimya bilimleri adayı, farkındalık meditasyonu eğitmeni Nikita Tsvetov....
Renk ve renk zekasında farkındalık
Marita'yı Ziyaret Ediyorum - “Renk Zekası” kitabının ortak yazarı ve BUN'daki SUN çağdaş sanat okulunun kurucu ortağı Svetlana Maksimova.
Svetlana'dan faydalı bağlantılar: “Renk” kanalındaki mini kurs “Renk Konuşuyor”...
Özgünlük nedir
🎙 Podcast'in yeni bölümü - “Özgünlük nedir?” Bu gerçekten özgünlükle ilgili. Kendi başınıza nasıl nefes alırsınız Bu bölüm bir ders veya talimat değildir. Bu, kelimelerle bir çay seremonisi. Kendinize doğru derin bir yürüyüş.
Bu...
Baharın kokusunu neden hatırlayalım?
Bazen açıklamaya ihtiyacımız olmaz; yalnızca aromaya ihtiyacımız olur. Yasemin bir fincan üzerinde. Parmakların altında havlayın. Aniden kalbinizi acıtan o bahar kokusu - ve çok canlı bir şeyi hatırlıyorsunuz. Bu sayımızda...
"Zihni Uyandırma" Meditasyonu
"Zihni Uyandırma" Meditasyonu - dikkatinizin dağıldığını ve zihninizin sanki sisle kaplanmış gibi olduğunu hissettiğiniz anlar için.
Bu kısa uygulama netliği, içsel canlılığı ve yumuşaklığı yeniden kazanmanıza yardımcı olacak...
Neden bazen konuşmak istemezsiniz
Yeni bölüm “Zen Sesleri”🌿 Neden “Zen Sesleri” kaydediyorum Çok fazla konuşuyoruz. Biz sussak bile içeride bir uğultu var. Başkalarının düşünceleri. Başkalarının tavsiyesi. Başkalarının şarkıları.
Ve sessizlik istedim. T...
Yana Aspanadze. İç tasarımda farkındalık hakkında
Genellikle iç tasarım denilince akla stil, konfor, trendler geliyor. Ama ben tamamen farklı bir şeye ilgi duymaya başladım: Tasarıma farkındalık prizmasından bakmak mümkün mü? Uzay nasıl etkiliyor...
Olesya Revetneva. Koçluk nedir?
Koçluğun sadece yeni çıkmış bir kelime değil, aynı zamanda en eski farkındalık uygulamalarından biri olduğunu hiç düşündünüz mü?
Düşünün: İlk koç... Sokrates'ti. Evet, evet, aynı sakallı filozof...
Bir çocuk için meta meditasyonu
Ebeveynler sık sık benimle iletişime geçerek bir çocuk için bir tür uygulama önermemi istiyorlar. Durumlar çok farklı olabilir. Birinin çocuğu hasta, birinin ilişkisi yürümüyor, birisinin yanında...
Irina Korzh. Bilinçli kariyer yolu seçimi hakkında
Marita'yı ziyaret eden kişi, kariyer tasarımcısı ve Unobuous Career projesinin yazarı Irina Korzh'dur.
Kariyer tasarımcısı, ofis çalışanları için kıyafet diken kişi değil 😁, bunun için olanakları gösteren kişidir...
Koku. Duyusal meditasyon.
Koku duyusu sayesinde psiko-duygusal durumumuzu hızla değiştirebiliriz. Örneğin uçucu yağlar beynimize 2-3 saniyede ulaşıp durumumuzu değiştirebilmektedir. Kokuların çok büyük etkisi vardır....
Vücut taraması.
10 dakika
Vücut taraması veya vücut taraması, beden farkındalığını geliştirmeye yardımcı olan en basit uygulamalardan biridir. Bu süreçte dikkatimizi vücudun farklı bölgelerine kaydırırız ve herhangi bir...
Vücut taraması yaparız. 5 dakika.
Vücut taraması, beden farkındalığını geliştirmeye yardımcı olan en basit uygulamalardan biridir.
Bu süreçte dikkatimizi vücudun farklı bölgelerine kaydırırız ve herhangi bir...
Vücut taraması yaparız. Meditasyon
Vücut taraması veya vücut taraması, beden farkındalığını geliştirmeye yardımcı olan en basit uygulamalardan biridir. Bu süreçte dikkatimizi vücudun farklı bölgelerine kaydırırız ve herhangi bir...