Meditasyon sadece yetişkinler üzerinde değil aynı zamanda çocuklar üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir.
“Varlık Melekleri” uygulaması her yaştan çocuk için uygun özel bir tekniktir.
Stresin azaltılmasına, ruh halinin iyileştirilmesine, uykunun normalleşmesine ve vücudun düzene girmesine yardımcı olur.
Her insanın koruyan, istekleri daha yüksek güçlere ileten ve kendisi de biraz yardım sağlayan bir Koruyucu Meleği vardır. Bu nedenle çocuklara yönelik meditasyon seanslarının özel bir gücü vardır ve çeşitli sorunlardan korunmaya yardımcı olur.
Meditasyon için müzik
Meditasyon uygulamamız yüksek kaliteli ses, özel olarak oluşturulmuş uygulamalar sunar.
Sitedeki tamamlanmamış ses versiyonlarının aksine Metty uygulaması çok çeşitli temalar ve dinlendirici müzik sunuyor. Uygulamayı indirin ve çocuklarınızla barış ve uyum dolu bir dünyaya dalın!
Metty uygulamasını indirin
Meditasyon hakkında ilham verici ve faydalı videolar
"Meleklerin" Varlığı" meditasyonunun çocuklara yardımcı olduğu gibi
"Mevcudiyetin Melekleri" meditasyonu da aşağıdaki etkileri elde etmek için kullanılabilecek güçlü bir teknik olarak kabul edilir:
Ayrıca bu tür düzenli uygulamalar küçük adamda her zaman koruyucu meleklerin koruması altında olduğu inancını yaratır. Bu sayede çocuklar kendilerini tehlikede hissetmezler, daha az korkarlar, psiko-duygusal sağlıkları üst düzeydedir.
Düzenli olarak "Varlık Melekleri" uyku meditasyonu yapan çocuklardaha sakinleşir, öğrenir ve daha iyi pratik yapar, daha kolay yetiştirilirler, bilgiyi daha kolay algılarlar ve daha hızlı sosyalleşirler.
"Varlık Melekleri" meditasyonu için adım adım rehber.
çocuklar
Çocuklara yönelik “Varlık Melekleri” meditasyonu 20 dakika sürer. Bu süre çocuğun uykuya dalması ve rahatlaması için yeterlidir.
Ebeveynlerin bebeklerini — Pek çok yetişkin, çocukların gözleri kapalı bir seansta oturamayacaklarına inanır ancak meditasyon, dinlenmesi gereken bir ses kaydıdır.
Çocuğunuzu hemen sessizce oturup seansa konsantre olmaya zorlamanıza gerek yok, tekniğe yavaş yavaş alışacaktır.
Melek terapisi sırasında çocuktan kimlere samimi şefkat hissettiğini düşünmesini istemeniz gerekir.
Meditasyondan istenen etkiyi alabilmek için buna hazırlanmalısınız:
Düzenli seanslar küçük adamın daha hızlı sakinleşmesine ve daha çabuk uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.
Meditasyon sırasında çocuğa çevresinde onu sakinleştirecek ve yaşam için koruma sağlayacak yedi meleğin olduğu söylenir.
Bu anda bebek sesin bahsettiği her şeyi hayal etmeli, melekleri (onlardan gelen büyülü ve sıcak ışığı) görselleştirmeli, onların dokunuşlarını, onu nasıl sevgi ve ilgiyle çevrelediklerini hissetmeli ve ayrıca çeşitli sıkıntılardan korunma sağlamalıdır.
Stres ve kaygının sizi ele geçirdiğini mi hissediyorsunuz? Düşünceleriniz kaotik mi ve iç huzurunuz ulaşılmaz mı görünüyor?
iPhone ve Android için meditasyon uygulaması Metty, uyumu bulma konusunda güvenilir yardımcınızdır. Metty ile düşüncelerinizi düzenleyebilir, zihinsel durumunuzu geliştirebilir ve günlük yaşamınızda dengeyi bulabilirsiniz. Sadece yetişkinlere değil çocuklara da özel uygulamalar geliştirilerek tüm ailenin daha sakin ve mutlu olması sağlanıyor.
Daha iyi bir refah için bir adım atın - Metty'yi bugün indirin ve iç huzura giden yolunuza başlayın!
Metty uygulamasını indirin
Çocuklar için uyku meditasyonu: “Varlığın Melekleri”
Tam ve yüksek kaliteli uyku, bir çocuğun gelişimi için önemlidir. İyi uyumayan bir çocuk etrafındaki bilgileri kötü algılar, gergin ve asabi hale gelir.
Meditasyon "Varlık Melekleri"oldukça etkilidir, sinirlilik ve korkularla kolayca başa çıkar ve sinir bozukluklarının karmaşık tedavisi için uygundur.
Bu süreçte çocuk büyülü meleklere odaklanır ve rahatsız edici düşünce ve duyguları unutur, bu da genel durum üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
İyi bir uyku için diğer teknikler de uygundur — Birçok farklı meditasyon vardır. Çocuğun kendini iyi bir hikayenin parçası gibi hissedeceği masal formatındaki alıştırmalar mükemmel bir seçenek olabilir.
Sakinleşmek ve yatağa hazırlanmak için rahatlamanıza, ev atmosferini, rahatlığı ve güvenliği hissetmenize yardımcı olan hoş müzik bestelerini kullanabilirsiniz.
Ebeveynler ve bebekleri, kendilerini bir kez daha bu olayların içine kaptırarak hoş olayları hatırlayabilirler — bu sakinleşmenizi ve uykuya dalmanızı sağlayacaktır.
Ebeveynler için pratik tavsiyeler
Çocukların meditasyonun anlamını hemen anlaması ve tek bir şeye konsantre olması zor olabilir. Uygulamaya başlamadan önce çocuğun kendi nefesini hissetmesine yardımcı olmanız önerilir, basit bir egzersiz kullanın:
- Bebek burnundan havanın vücuda nasıl girdiğini hissetmelidir.
- Aynı zamanda mide yükselir, gövde genişler.
Bu egzersiz 10-15 kez yapılmalı, ardından çocuğa duygularını, nasıl hissettiğini sorun.
nefes almak.
Belirli eylemlere, duygulara ve düşüncelere konsantre olmayı öğrenmesine yardımcı olmak için aşağıdaki alıştırmaları kullanabilirsiniz:
- Ellerini yıkamak gibi bir eyleme konsantre olmasını isteyin ve bunu yaparken nasıl hissettiğini ona söyleyin.
- İkinci seçenek: Yemek yerken ne hissettiği, yediği yemeğin tadı ve kokusu hakkında konuşmasını isteyin.
- Başka bir uygulama — bebeği çevreleyen sesleri dikkatlice dinleyin.
Çok az fark edilen sesler hakkında bile konuşmasına izin verin (örneğin, saatin tik takları, sokaktaki arabalar, bir kedinin mırıltısı). Bir dakika içinde duyduğu her sesi saymasını sağlayın.
Varlık Melekleri meditasyonunugünlük rutininize dahil etmek önemlidir. Bebek yavaş yavaş onu zevkle bekleyecek ve antrenmandan sonra sakince ve neredeyse anında uykuya dalacağını fark edecek.
Eğer çocuk kaprisliyse ve sakinleşmek istemiyorsa, onu seans yapmaya zorlamaya gerek yoktur.Aklının başına gelmesi ve gelecekteki eylemlere konsantre olması için biraz beklemeniz gerekiyor.
Metty uygulamasını indirin
Sonuç
Çocuklar için "Varlık Melekleri" meditasyonu çocuğa gönül rahatlığı sağlayacak, onu çeşitli korku ve stresten kurtaracak, ona toparlanmayı, konsantre olmayı ve dikkatli olmayı öğretecektir.
Yavaş yavaş yerleşecek ve alışkanlık haline gelecek uygulamaları düzenli olarak yapmak önemli; bunun sonucunda bebek hızla istenilen duruma girecek ve uykuya dalacaktır.
Ebeveynler, çocuklarının sakin ve bağımsız olmalarına yardımcı olacak teknikleri uygulamalıdır. Özel Metty — başvuru. meditasyon için uygun hizmet.