Annemle iyileştirici ilişkiler üzerine meditasyon.
Rahatça oturun.
Derin bir nefes alın
Nefes verin.
Vücudunuzun nasıl rahatladığını hissedin.
Ve derin bir nefes alın.
Bacaklarınızın nasıl ağırlaştığını ve ağırlaştığını hissedin. rahatlayın.
Derin bir nefes alın,
Nefes verin.
Ve
Kalçalarınızın nasıl rahatladığını,
Kalçalarınızın nasıl rahatladığını hissedin.
Ve derin bir nefes alırsınız,
Nefes verin.
Karnınız,
Sırtınız gevşer.
Tekrar nefes alın,
Nefes verin.
Sizin omuzlar,
Kollar tamamen rahat.
Ve derin bir nefes alırsınız,
Nefes verirsiniz.
Tüm düşünceleri serbest bırakırsınız,
Tüm sorunları serbest bırakırsınız.
Başınızı ve yüzünüzü tamamen gevşetirsiniz.
Nasıl
Nefes alırken ve verirken tüm vücudunuzun nasıl olduğunu hissedin, tamamen rahatlar.
Ve tekrar nefes alın.
Ve hayal edin.
karşınızda anneniz.
Her ayrıntıyı hayal edin,
Şu anda nasıl göründüğünü.
Ona bakın.
Yüzü nasıl,
Ne giyiyor.
Ve şu anda vücudunuzda hangi hisler ve duygular yükseliyor.
Ve şimdi tüm şikayetlerinizi annenize ifade etmenize izin verin
Tüm şikayetlerinizi annenize.
Bunun için içeride olan her şey uzun zamandır dışarı çıkmana izin vermiyordu.
Çocukluğundan başlayarak,
Acı çektiğin ve onun sevgisini çok özlediğin tüm o durumları anlat.
Derin bir şekilde sakladığın ve onu dışarı çıkardığın her anı hatırla.
Bedeninin her yerini o pişmanlıklardan kurtar
Kızgınlıklardan ve duygulardan
Annen reddettiğinde
Her durumda,
Bedeninizde nasıl kolaylaştığını hissedin
Alan boşaldı
Bu şikayetler tarafından işgal edildi.
Annenizin hareketlerinden veya sözlerinden bu kadar zorlandığınız her anı hatırlayın.
Kendinizi bu beklentilerden kurtarın
Beklediğiniz,
Annenizin vereceği şey
Sarılın ya da güzel bir söz söyleyin.
Annenize her an söyleyin
Annenizin yanında olmadığınız için üzgün olduğunuzda.
Tüm bu durumların ortaya çıkmasına izin verin ve vücudunuzu özgürleştirin.
Nasıl olduğunu hissedin
Her iddiada,
Her hakarette kendinizi daha iyi hissedersiniz.
Annenizle sakladığınız her şeyi paylaşabilirsiniz.
uzun.
Ve her cümleyle,
Bedeninizde nasıl kolaylaştığını hissedin.
Belki
Gözyaşlarınız olacak.
Bırakın onları,
Bedeninizin nasıl özgürleştiğini,
Söylenen her cümleyle daha da hafiflediğinizi.
Bütün bunları
Bütün bunları nasıl ifade ettiğiniz ölçüde,
O acıyı serbest bırakın
Annenize neler olduğunu gözlemleyin.
Bedeninizi,
Hayatınızı her türlü hakaretten, tüm iddialardan ve tüm o söylenmemişlik yükünden temizleyin.
Sonunda kendinizi özgürleştirmenize ve bakış açınızı söylemenize izin verin.
Her şey zaten hiçbir iz bırakmadan ifade edildi ve tüm vücudunuzda hafiflik hissediyorsunuz.
Annene şunu söyle:
Beni affet, ben de seni affediyorum.
Vücudumda bu kadar uzun süre depolanan tüm acı için seni affediyorum.
Seni affediyorum ve beni affediyorum.
Ve bak,
Sözlerin bir annenin kalbini nasıl eritmeye başlıyor.
Ve bir kez daha,
Seni affediyorum ve affediyorum. beni.
Seni seviyorum.
Annene saf yürekli sevgi sözcükleri söyle.
Onu ne kadar sevdiğini,
Senin için ne kadar önemli olduğunu,
Ona ne kadar değer verdiğini.
Hayatın için ona teşekkür et.
Şükran sözlerini ifade et.
Sana veriyorum.
Hayatım için teşekkür ederim
Kim olduğum için.
Ben teşekkür ederim.
Seni olduğun gibi seviyorum ve kabul ediyorum
Ne olduğun için.
Sen benim için önemlisin.
İzle
Söylediğin her kelimenin annenin kalbindeki annelik sevgisinin ışığını nasıl güçlendirdiğini.
Gör bakalım
Sevgini itiraf ettikçe ve annene ne kadar teşekkür edersen
Onun kalbi anneliğin pembe inci ışığıyla parlamaya başlıyor.
sevgiler.
Bir kez daha söylüyorum.
Anne,
Seni seviyorum.
Sen benim için çok önemlisin.
Teşekkür ederim.
Bak
Annenin kalbinde defalarca büyüyen bu anne sevgisinin akışı,
kalbine yöneliyor ve daha önce senin tarafından işgal edilen o boşluğu dolduruyor
şikâyetler.
Anne sevgisinin pembe-inci ışıkla tüm vücudunuza nasıl yayıldığını,
Her hücreyi koşulsuz anne sevgisiyle doldurduğunu hissedin.
Ve tekrar söyleyin.
Anne,
Seni seviyorum.
Seni olduğun gibi kabul ediyorum.
Benim için çok önemlisin.
Benim için teşekkür ederim.
hayat.
Ve
Anne sevgisinin akışının nasıl güçlendiğini,
Ve bu sıcaklığın tüm vücudunuza yayıldığını hissedin.
Sevilmenin mutluluğu
Bedeninizin tüm alanını dolduruyor.
Sadece hissedin.
Bu anın tadını çıkarın ve
Annenizin çok sevdiği çocuğu olduğunuzu hissedin.
Ve sevgi sözlerini ne kadar çok tekrarlarsanız,
Annenizin kalbinden gelen akış vücudunuza o kadar güçlü geçer,
Kalbinizi ve her hücrenizi iyileştirir.
vücudunuz.
Sevilmeye değer olduğunuzu hissedin.
Annenizin sevilen çocuğusunuz.
Sadece hissedin
Bir annenin sevgisinin tüm alanınızı nasıl iyileştirdiğini hissedin.
Ve yumuşak, sevgi dolu bir kalple yüksek sesle söyleyin
Sevilmeye değer olduğunuzu.
Annem tarafından sevilmeye değerim.
Aşkımı kabul ediyorum.
anne.
Ve ben de sana teşekkür ederim,
Annem,
Bu anne sevgisi için,
Bu şifa için.
Bu sevgiyle yıkan,
Hissederek ve hissederek,
Her hücre nasıl seviniyor,
Koşulsuz anne sevgisinin pembe inci ışığıyla doluyor.
Tümünün nasıl olduğunu hayal et
etrafınızdaki boşluk bu pembe inci ışıkla,
Koşulsuz anne sevgisinin ışığıyla dolu.
Annenizin nasıl tüm kalbiyle gülümsediğini görün veya hissedin
Size koşulsuz anne sevgisi veriyor.
Şu anda hissedin,
Ne kadar önemli olduğunuzu,
Anneleriniz için değerli ve anlamlısınız.
Ve sadece şunu söyleyin: tekrar,
Anne,
Anne,
Seni seviyorum.
Seni olduğun gibi kabul ediyorum.
Olduğun gibi.
Bir annenin sevgisini hayatıma minnetle kabul ediyorum.
Ve artık
Nasıl yaşanacağını,
Hayatımın her anında koşulsuz anne sevgisiyle yıkanmayı biliyorum.
Sadece bunların gücünü hisset kelimeler.
Bu enerjinin etrafınızdaki her şeyi nasıl doldurduğunu hissedin.
Hissedin
Bu harika durumun tadını çıkarın
Tüm vücudunuz ve tüm hayatınız anne sevgisiyle dolduğunda.
Tüm alan, koşulsuz anne sevgisinin pembe inci ışığıyla oynamaya başlar.
Onunla yıkanın,
Sonuçta, bunu çok uzun zamandır bekliyordunuz.
Hissedin her hücrenizle,
İçin,
Doldurun,
Tadını çıkarın,
Sonuçta siz annenizin en sevdiği çocuğusunuz.
Bunu bilin ve istediğiniz kadar sevgi dolu sözler söyleyin,
Hissetmek ve hissetmek
Anne sevgisinin akışının her saniye nasıl yoğunlaştığını,
Her an,
Sevgilinize aşkınızı itiraf ettiğinizde.
anne.
Hissedin
Bu sevginin nasıl kalbinizden geldiğini,
Sizinkini doldurduğunu
Sonuçta bu, koşulsuz sevmek için harika bir hediye.
Sevgi enerjisi alışverişinin, annenin kalbinden kalbinize akan güzel bir pembe-inci ışıkla nasıl gittiğini,
Ve onun da sizin kalbinizden sevgi sözleriyle ona geri döndüğünü hissedin.
Böylece,
Bu akış her geçen saniye yoğunlaşır ve siz koşulsuz anne sevgisinin bu pembe-inci ışığında erirsiniz.
Tekrar edin,
Ben annemin sonsuz sevdiği çocuğuyum,
Seni seviyorum,
Seni olduğun gibi kabul ediyorum
Orada olduğun şey odur,
Her şeyden keyif alıyorum
Anladım,
Çocuğun olduğumun farkına varıyorum,
Sonuçta senin için önemimi ve değerimi hissediyorum,
Seni seviyorum,
Ve senin koşulsuz anne sevgini,
Hayatımı,
Anne sevgisinin güzel ışığıyla doldurduğunu kabul ediyorum.
Tüm alanın nasıl iyileştiğini,
Nasıl da sevgiyle dolduğunu hisset.
Koşulsuz anne sevgisinin pembe inci ışığı.
Güveniniz,
Öneminiz ve değeriniz önemli ölçüde artıyor.
Ben annemin en sevdiği çocuğuyum.
Bunu önemli istediğiniz kadar tekrarlayın.
Tadını çıkarın,
Hissedin,
Annenin bu doluşunu her sevinçli hücrenizle hissedin,
Koşulsuz,
Ve
Yeterli olduğunuzu hissedin,
Derin bir nefes alın,
Nefes verin ve bu alana geri dönün,
Burada ve şimdi.