WikiReading
Hipertansiyon
Daria Vladimirovna NesterovaKan basıncında düzenli artışlar için meditasyon
1. Sırt üstü yatın, rahat bir pozisyonda rahatlayın, gözlerinizi kapatın.
2. Birkaç dakika boyunca eşit nefes almaya odaklanın.
3.
Yavaş yavaş nefes almayı “unutun”, hiçbir şey düşünmemeye çalışın, içsel sessizliği hissedin.
4. İç sessizliğe odaklanın, huzurun tadını çıkarın.
5. Meditasyondan sonra mantrayı okuyun.
Ayrıca okuyun
Kandaki kolesterolün artmasıyla aterosklerozun önlenmesi için infüzyon
Kanda kolesterolün artmasıyla aterosklerozun önlenmesi için infüzyon 2 yemek kaşığı karıştırın.
otlar kaşık kırlangıçotu, 1 yemek kaşığı. Adonis otu kaşığı, 2 yemek kaşığı. at kuyruğu otu kaşıkları ve 1 yemek kaşığı. bir kaşık civanperçemi otu. Bir termosa 1 yemek kaşığı dökün. Karışımın kaşığı 1 bardak kaynar su dökün.
Kafa içi basıncın artmasıyla birlikte baş ağrısı
Kafa içi basıncın artmasıyla birlikte baş ağrısı Kafadaki ağrının başlangıcında, en erken ve en sık görülen semptomlar, venöz çıkıştaki veya beyin omurilik sıvısının kraniyal boşluktan çıkışındaki bozukluklarla ilişkili olanlardır.
Bozukluklar için
Meditasyon
Meditasyon Bilincin çalışmasını normalleştirmenin mevcut yollarından biri meditasyondur. Düşünme sürecini bir süreliğine devre dışı bırakmak, stres, düşünceler ve zihinsel kelepçeler tarafından bozulan yaşam alanı yapılarının onarılmasında çok faydalı bir etkiye sahiptir.
Meditasyon
Meditasyon Optimum psikolojik durumu sürdürmek için, duygusal dengeyi korumanıza yardımcı olacak çeşitli meditasyon uygulamalarını kullanmanızı öneririz.
Kelimenin tam anlamıyla çevrildiğinde "meditasyon" kelimesi düşünmek, düşünmek anlamına gelir.
Meditasyon
Meditasyonda Doğu meditasyonunu gerçekleştirirken iki önemli nokta vardır: Vücut pozisyonunu düzenlemek ve nefes almayı düzenlemek. Vücut pozisyonu. Meditasyon sessiz bir yerde veya dışarıdan gelen rahatsızlıkları önlemek için kapısı kapalı olan bir yatak odasında yapılmalıdır, ancak
359.
Dokuzuncu Meditasyon: Vücudun Merkezleriyle Meditasyon
359. Dokuzuncu Meditasyon: Vücudun Merkezleriyle Meditasyon Rahatça uzanın ve rahatlayın, vücudunuzun dinlenmesine izin verin. Kendinizi dinleyin, tüm dikkatinizi içe çevirin ve kendinizi hissedin, şu anda başınıza neler geldiğini hissedin. Müziğin seslerini içinize çekin, bırakın
Meditasyon
Meditasyon Meditasyon, düşüncelerden özgürleşmenizi, saf bilinç durumuna gelmenizi ve yüksek benliğinizi harekete geçirmenizi sağlayan iyi bilinen bir yogik uygulamadır.
Meditasyon tekniği, kişinin dikkatini herhangi bir nesneye odaklayarak kendisini meditasyona kaptırmasıdır.
Meditasyon
Meditasyon, iyi bilinen bir yogik uygulamadır; düşüncelerden özgürleşmenize, saf bir bilinç durumuna gelmenize ve yüksek benliğinizi harekete geçirmenize olanak tanıyan bir uygulamadır. Meditasyon tekniği, dikkati bir nesneye odaklayarak kişinin kendisini
Bon-kei meditasyonuna
kaptırmasıdır.
Bon-kei meditasyonu Çimleri, minyatür bitkileri, taşları, minyatür heykelleri, evleri, tekneleri, köprüleri tasvir eden sığ bir tepsiye yosun ekilir. Minyatür bir Japon köyü yaratabilir, hatta köylü heykelcikleri bile düzenleyebilirsiniz.
Meditasyon
Meditasyon Meditasyon öncesi nefesin normalleştirilmesi 1. Sırt üstü yatın ve nefesinize odaklanın.2.
Derin bir nefes alın ve burnunuzdan tamamen nefes verin.3. Nefesinizi tutun ve birkaç dakika boyunca burnunuzdan nefes alın.4. Kapalı dişlerden nefes alın. Açık
Stres nedeniyle tansiyon yükseldiğinde müzikle meditasyon
Stres nedeniyle tansiyon yükseldiğinde müzikle meditasyon 1. Meditatif müziği, tercihen doğa seslerini açın.2.
Sırt üstü yatın, rahat bir pozisyonda rahatlayın, gözlerinizi kapatın.3. Müzik dinleyin ve tüm sesleri görüntülere dönüştürmeye çalışın.4. En az 10 kez meditasyon yapın
MEDİTASYON
MEDİTASYON Bir bağımlılığın hangi anlamda belirli ihtiyaçları karşılama girişimini temsil edebileceğini ve bu ihtiyaçların kişinin zihinsel-fiziksel tipi açısından nasıl yorumlanabileceğini zaten gördük.
Baskın Vata'ya sahip bir kişi
"Farkındayım" meditasyonu veya açık zihin meditasyonu için içebilir
"Farkındayım" meditasyonu veya açık zihin meditasyonu 1. Meditasyon için tasarlanmış bir yerde rahat bir pozisyon alın.2. Kasların durumunu kontrol edin, aşırı gerilimi azaltın.3. Gözlerini kapat.4.
Dikkatinizi etrafınızdaki seslere odaklayın. Aynı