İyi bir meditasyon programı arıyorsanız bu makale tam size göre. Chopra Center'ın web sitesi genellikle Oprah ve Deepak'ın önderlik ettiği yirmi bir günlük ücretsiz meditasyonlara ev sahipliği yapıyor. Ayrıca istediğiniz zaman dinleyebilmeniz için sesli eğitim oturumları da satıyorlar. Gününüze enerji katmak istiyorsanız Deepak Chopra ve Oprah Winfrey'in birlikte çalıştığı bu sabah meditasyonu tam da bunu yapmanıza yardımcı olabilir.
Deepak Chopra kişisel gelişim alanında en tanınmış isimlerden biridir.
Batılı tıbbi uygulamalar ve bunların kısa vadeli tedavilere olan takıntısı konusunda hayal kırıklığına uğramadan önce doktor olarak çalıştı. Adam, New England'daki bir hastanede tıp şefi olarak umut verici bir pozisyondan ayrılmak ve alternatif tıp okumaya başlamak zorunda kaldı.
Bir yazar, gazeteci ve konuşmacı olarak Chopra, on dört uluslararası çok satan kitap ve toplamda seksen altı kitap yayınladı.
Deepak, Doğu'nun bütünsel sağlık ve sağlıklı yaşam yaklaşımlarının tanıtılmasına büyük katkılarda bulunabildiği Oprah Winfrey Show'a sık sık konuk oldu. Hekimin, bir zamanlar önemsiz olan bu mesajı kitlelere ulaştırdığı, beden ve zihin sağlığına odaklanmanın geleneksel tıbbın hastalık odaklı yaklaşımını nasıl tamamlayabileceği konusunda farkındalığı yaydığı söylenebilir.
Haziran 1999'da Time dergisi Deepak Chopra'yı "alternatif tıbbın şair-peygamberi" ve yirminci yüzyılın en iyi yüz kahramanından biri olarak adlandırdı.
Yirmi bir günlük meditasyon programında, 21 Günlük Meditasyonlar, Deepak Chopra ve Oprah Winfrey sizi meditasyonun hayat değiştiren faydalarından basit ve ilham verici bir şekilde yararlanmanız için ücretsiz bir çevrimiçi yolculuğa çıkarıyor.
Her meditasyon benzersiz bir temaya odaklanır ve her gün büyümenize ve gelişmenize yardımcı olacak derin bilgelik, pratik araçlar ve canlandırıcı fikirler sunar.
Bir alışkanlık yaratmanın yirmi bir gün sürdüğü gerçeğinden ilham alan Deepak Chopra, şunları sunan bir program oluşturdu:
Başarılı bir meditasyon uygulaması oluşturmanıza yardımcı olmak için.
Her günlük ses meditasyonu, Oprah ve Deepak'ın günün öğretilerini paylaştıkları yaklaşık on dakikalık öğretiyi ve ardından rahatlatıcı arka plan müziği eşliğinde on dakikalık sessiz meditasyonu içerir. Chopra, yavaş meditasyon döneminde kendi kendinize tekrarlayabileceğiniz yeni bir Sanskritçe mantra verir; bu, zihninizi sakinleştirmenize ve uygulamanızı derinleştirmenize yardımcı olur.
Çevrenizdeki dünyayla eşi benzeri görülmemiş bir bağlantı deneyimlemeye hazır mısınız?
Harika bir ilişkide aradığınız aşkı bulmak için gerçek benliğinizi keşfedebileceğiniz kalbe sonsuz bir yolculuk için Oprah ve Deepak'a katılın. Anlaşmazlıkları kalıcı değişime dönüştürmenin temellerini öğrenin.
Derin ve tatmin edici bağlantılar kurmanıza ve neşeli bir gelecek için geçmişteki olumsuz duyguları salıvermenize yardımcı olacak özgün iletişimi öğreneceksiniz.
İçinizde var olan mucizeyi keşfedin ve tüm ilişkilerinizin kolaylıkla ve keyifle gelişmesini izleyin.
“Bu güzel ses programı, önümüzdeki gün için üretken bir zihniyete girmenin yumuşak ve güçlü bir yoludur. Meditasyonlar davetkar ve açıktır; zihninizin evrenin yararına rahatlamasına ve kendi bolluk duygunuzu genişletmesine olanak tanır.
Özellikle Oprah'ın sakinleştirici ve anlayışlı sesini seviyorum. Bu uygulama pek çok yeni farkındalık kapısı açar. Şimdiye kadar dinlediğim en iyi meditasyon ve pozitif kayıtlardan biri. Teşekkürler Oprah ve Deepak” – Alexandra Vasilenkova, 32 yaşında.
'Güne başlamanın çok rahatlatıcı ve keyifli bir yolu.
Zaten on dokuzuncu meditasyonu dinliyorum. Sabah ilk iş olarak kısa bir meditasyonun hayatımda bu kadar büyük bir fark yaratması şaşırtıcı: Daha üretkenim, daha sakinim ve kesinlikle daha mutluyum. – Nikolay Ulyanov, 29 yaşında.
Benzer meditasyonlar şunları içerir:
Yeni başlayan birine meditasyonun gücünden nasıl yararlanılacağını gösterecek, dünyanın önde gelen meditasyon öğretmenlerinden ve manevi yazarlardan biri olan Sharon Salzberg'den daha iyi bir kişi yoktur. Otuz yıllık meditasyon öğretme deneyimini, hayatları değiştiren yirmi sekiz günlük bir programda birleştirdi.Yazar meditasyonun nasıl çalıştığını açıklıyor; günlük meditasyon uygulamasının neden daha fazla esnekliğe, yaratıcılığa, huzura, netliğe ve dengeye yol açtığını; ve farkındalık meditasyonu ve yürüme meditasyonu da dahil olmak üzere on iki meditasyon uygulaması sağlar.
Bu kolay ve eğlenceli meditasyon programı, nefes meditasyonunun temellerini hemen öğrenmeye başlamanızı sağlar. Bunu her yerde yapabilirsiniz; işte, tatilde, her yerde. Meditasyonun zor olması gerekmiyor. Bu programın yazarı bunun çok basit bir süreç olduğunu kanıtlıyor, ancak birçok öğretmen bunu yeni kelimelerle, uyulması gereken düzinelerce kuralla, okunacak birçok kitapla vb.
karmaşıklaştırıyor.
Bir sonraki ücretsiz yirmi bir günlük rehberli meditasyon kursundan haberdar olmak için Chopra Center web sitesine gidin ve bir hesap açın. Daha sonra programın başlayacağına dair e-postayı bekleyin, takviminizde işaretleyin ve aydınlanmaya hazırlanın.