İyi günler,
Alexander Ivanitsky sizinle ve bugün "İç bilgeyle buluşma" meditasyonunu gerçekleştireceğiz.
Bu meditasyonun amacı
Ana veya önemli sorunuza yanıt alabilmeniz
Ayrıca kendi bilinçaltınızın kaynaklarına erişerek
Bir veya diğerini çözmektir.
Kendiniz için 10-15 dakikalık bir süre seçin.
Kimsenin sizi rahatsız etmemesi için
Ve rahat bir pozisyon alın.
Vücudun pozisyonu öyle olmalıdır ki,
Kasların en derin gevşemesiyle duruş değişmez.
Şimdi kendinize kasları mümkün olduğunca gevşetme izni verin.
Mümkün olduğunca.
mümkün.
Sakin nefes alın,
Tüm endişeler ve işler artık yavaş yavaş arka planda kalıyor.
Gevşeme vücudunuzu doldurdukça,
Sakinleşirsiniz.
Vücut sakinleşir ve rahatlar,
Vücudun her kası gevşer.
Evet,
Karnınız ısınır,
Karnınız hoş bir hale gelir. daha sıcak,
Karın hoş, derin bir sıcaklıkla ısınır.
Sıcak ve hoş,
Sıcak ve sakin.
Her nefes verişte, göbekten gelen sıcaklık yumuşak huzur dalgaları halinde vücuda yayılır.
Her nefes verişte sıcak huzur dalgaları vücuttan geçer.
Vücut ısınır,
Sıcaklık ve sakinlik,
Sıcaklık ve huzur bedenden geçer,
Huzur ve dinginlik,
Beden ve zihin sakin ve kayıtsızdır.
Dinlenirler,
Dinlenmek hoştur,
Bilinç sakinleşir ve yavaşlar,
İyi bir huzur hissedersiniz,
Bedenin her yerinde huzur ve esenlik,
Çok iyi,
Ve şimdi sizin eşsiz hayal etme yeteneğinizi kullanacağız.yaz ormanında bir açıklık yaratın,
Ve artık bu açıklığa kolayca ve özgürce taşınıyorsunuz,
Yoğun çimenler dizlerinize kadar yükseliyor,
Çiçek yaprakları ayaklarınıza değiyor,
Ağaçların etrafında, ılık bir esinti yapraklarda hışırdar,
Güneş ışınları tuhaf bir ışık ve gölge mozaiği oluşturur,
Şarkılar size ulaşır kuşlar,
Cıvıl cıvıl çekirgeler,
Dalların çıtırtısı,
Otların ve çiçeklerin aromasının tadını çıkarırsınız,
Yaz gökyüzünün mavisindeki kıvırcık kuzular mükemmel havanın habercisidir,
Çok güzel,
Ve bu açıklıkta ilerlemeye başlarsınız,
Ormana doğru ilerlersiniz,
Ayaklarınızın altında dar bir yol vardır,
Ormanda neredeyse hiç fark edilmez
Ve açık,
Çok sık yürünmüyor,
Ve şimdi ormana giriyorsunuz,
Ormanda yavaş yavaş yürüyorsunuz,
Kolay,
Özgürce,
Ormandaki bu güzel günün tadını çıkarıyorsunuz,
Evet,
Ve beklenmedik bir şekilde ağaçların tepelerinin arasından sıra dışı bir binanın çatısını görüyorsunuz.
Ve yol sizi bu binaya doğru götürüyor,
Ve ağaçlar yavaş yavaş uzaklaşıyor,
Ve kendinizi muhteşem bir yapının önünde buluyorsunuz,
Bu bir tapınak,
Tapınak şehirlerin gürültüsünden uzakta duruyor,
Sokak eziyeti,
Yanıltıcı mutluluk arayışından,
Bu tapınak huzur ve sükunetin yeri,
Düşünmek ve kendi içinizde derinleşmek için bir yer,
Ve yavaş yavaş bu görkemli,
Sessiz tapınağa yaklaşıyorsunuz,
Evet,
sundurmaya yaklaşıyorsunuz,
Birkaç geniş adımla ağır meşe kapıya ulaşıyorsunuz,
Güneş ışınları yaldız desenleri üzerinde oynuyor
Kapıyı süslüyor
Basamaklardan yukarı çıkıyorsunuz,
Ve kapıyı tutarak
Kapıyı açıyorsunuz,
Ve beklenmedik bir şekilde kolayca ve sessizce içeri giriyor,
Ve tapınağın içine giriyorsunuz,
İçeride yarı kilise ve hoş bir serinlik var,
Tüm sesler dışarıda kalıyor,
Duvarlarda antik freskler,
Tablolar,
Her yerde raflar var,
Üstünde çok sayıda var kitaplar,
Birkaç eski cilt,
Parşömenler,
Ve kapının karşısında,
İçinden girdiğiniz
Büyük bir meşe masa,
Kar beyazı elbiseli yaşlı bir adamın oturduğu,
Nazik, bilge gözleri size bakıyor,
Tam önünde şamdanların altında bir mum yanıyor,
Yaklaşın yaşlı adama,
Bu bir bilge,
Dünyanın en derin sırlarını bilen,
Geçmiş ve gelecekteki olaylar,
Ve şimdi eşsiz bir fırsata sahipsin,
Bunu ona sorabilirsin
Seni endişelendiren şey
Ve belki
Aradığın cevabı alacaksın
uzun,
Ve şimdi 1 veya 2 dakika boyunca,
Yalnızca müzik çalacak,
Ve sesim kesilecek,
Ve sen de ihtiyacın olan her şeye sahipsin
Bilgenle iletişim kurmak için,
Çok iyi,
Ve şimdi bilge seni muma işaret ediyor,
Bu canlı aleve bakıyorsun,
Büyülü haliyle çekirdek,
Şuna bakın ve kendinizi enerjiyle doldurun,
Çok güzel,
Sessizliğin enerjisi,
Sakinlik ve huzur,
Evet,
Şimdi bakışınızı bilgeye çevirin,
Ve şimdi elinde bir takvim tutuyor,
Ve tarih takvim sayfasında açıkça vurgulanmış,
Unutmayın
Ve tapınağı ziyaret etme zamanı sona erer,
Seninle tanıştığı için bilgeye teşekkür edersin,
Ve tapınağı terk edersin,
Kapıyı arkana kapatırsın,
Bunu
Her an,
İhtiyacın olduğunda,
Bu tapınağa kolaylıkla ve özgürce dönebilirsin,
Sorularına bazı cevaplar almak için
sorular,
Ya da iç huzurun ve dinginliğin enerjisini almak için,
Evet,
Ve kapının dışında hala güneşli bir gün,
Ve adım adım aşağı iniyorsunuz,
Ve yine orman yoluna çıkıyorsunuz,
Ve bu yol boyunca,
Kolay ve özgür,
Açıklığa geri dönüyorsunuz,
Hissediyorum
Nasıl bir şey içerisi değişti,
Nasıl da kolaylaştı,
Daha özgür hale geldi,
Açık alana geri dönüyorsunuz,
Yolculuğunuzun başladığı yere,
Bu açıklıkta duruyorsunuz,
Etrafınızdaki manzaraya bakıyorsunuz,
Ve gücünüz yenilenmeye devam ediyor,
Ve hissediyorsunuz,
Ne kadar dinlenmiş,
Ve kafanız dinlenmiş ve dinlenmiş hafif,
Tüm vücudunuzda hafiflik hissediyorsunuz,
Hoşluk ve neşe,
Ve enerjiyle dolusunuz,
Etkinlik arzusuyla dolusunuz,
Derin ve tamamen dinlendiniz,
Evet,
Ve şimdi geri dönüyorsunuz,
Burada ve şimdi,
Ve neşeli ve dinlenmiş olacaksınız,
Gücünüz kollarınıza ve bacaklarınıza akar,
Bilinciniz daha net hale gelir,
Ve geri gelirsiniz,
Evet,
Ve derin bir nefes alıp verebilirsiniz,
Ve,
Esnemek,
Germek,
Daha aktif olmak,
Evet,
Ve derin bir nefes alıp nefes vermek isteyebilirsiniz tekrar,
Ve gülümse,
Evet,
Gülümse,
Sonuçta, hayat harika,
Ve sen bunu hak ediyorsun,
Çok güzel,
Harika,
Alexander Ivanitsky seninleydi,
Ve tekrar görüşürüz.