Günlük yaşamda uygulanabilir mindfulness egzersizleri ve farkındalık pratikleri. Her gün 5–10 dakikada daha farkında ve huzurlu hissedin. Basit uygulamalarla stresten arının.
Kitabım: https:maninabook. tilda.
Meditasyon için MüzikSonsuz dağların ve bulutların arka planında yüzyıllar içinde kaybolmuş bir köylüyü hayal edin. Hasat sırasında içi boş bambu sapları arasında dans eden ve vadinin melodilerini yaratan rüzgarın sesini duydu.